Aamujumppa

Entä jos saisi kaikki illat köllötellä kotosalla? Ratkaisu tähän on aamujumppa. Viime toukokussa bikinikelien lähestyessä villiinnyin aamujumpista ja kävin Centrum Motivuksessa useita kertoja viikossa. Kesäloman jälkeen aamujumppailu jäi, mutta nyt olen aloittanut sen uudelleen: maanantaisin pumppi ja tiistaisin sekä torstaisin spinning aina kukonlaulun aikaan klo 7:00.

Aamujumpan hienoin puoli on se, että keho polttaa nopeammin rasvaa heti heräämisen jälkeen. Tässä tapauksessa voi unohtaa puheet siitä, että rasvan poltto alkaa vasta 30 minsan jälkeen, sillä aamuisin se alkaa käytännössä lähes heti. Hiilihydraativarastot ovat niin alhaisella tasolla, että ne kuluvat loppuun nopeasti ja sen jälkeen alkaa aktiivinen rasvan poltto. Aamujumppa on siis kaiken lisäksi tehokkaampaa!

Jumpan jälkeen ainoa huono puoli on se, että saa jonottaa suihkuun ja hiustenkuivaajaan, mutta nämä unhotuvat hetkessä tehokkaan treenin tuoman euforian myötä. Ah, sitä ihanuuden tunnetta, kun tietää että päivän treeni on jo tehty ja on koko päivä aikaa tehdä kaikkea kivaa. Illalla voi kellahtaa sohvalle ilman tunnontuskia ja uppoutua television pyörteisiin tai vaihtoehtoisesti jäädä ylitöihin..

Joka tapauksessa aamujumpat ovat ihan toppen. Jos vaan jaksaa kammeta itsensä ylös sängystä ja kävellä salille, niin luvassa on hyvää oloa koko päivälle.